ANSIEDAD ANTICIPATORIA: CUANDO TU MENTE VIVE EN EL FUTURO
- María Clara Cuéllar
- 9 abr
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 16 abr
¿Qué es la ansiedad anticipatoria?
Causas comunes de la ansiedad anticipatoria
Síntomas físicos y emocionales
Impacto en la vida diaria
Situaciones típicas que generan ansiedad anticipatoria
Estrategias para gestionar la ansiedad anticipatoria
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Conclusión
La ansiedad anticipatoria es el miedo o preocupación que se experimenta antes de enfrentar una situación futura que se percibe como estresante amenazante. Este tipo de ansiedad no se desencadena por un peligro inmediato, sino por la expectativa de que algo negativo suceda en el futuro
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